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こうのとり通信

リラクゼーションの記事一覧

こんにちは
広瀬レディースクリニックで産後、ご入院中の皆様にエステをさせていただいていますエステサロン「サムサラ」のエステティシャン 大倉ひとみです。
よろしくお願いいたします。
 
毎日暑いですね。皆様いかがお過ごしでしょうか?
暑いとついつい睡眠不足になりがちですが、ぐっすりと寝ておられますか?
 
夜、お布団に入るといつも「あ〜誰か・・・肩ほぐしてぇ〜!」とか「腰、押してぇ〜!」とか「首のリンパ腺、くるくるして欲しい〜」と思いませんか?
そしてそのまま、いつの間にか眠ってしまった・・・なんて最高なのに。。
 
 
普段眠るときでさえそうなのですから、サムサラに来ていただく産後間もない皆様は、新しい命と巡り合えた感激に包まれながらも身体は少なからず傷つき、興奮冷めやらぬ中で当然お疲れになっているご様子。
「産んだ日の夜は興奮して眠れなかった」といわれる方の多いこと。
 
そう、そこで私の登場です!!(笑)
オールハンドのマッサージの登場なんです。
 
首のリンパから始まって肩、背中、首いわゆるデコルテをほぐし、お顔へ移ります。
 
マッサージ用のジェルやクリームにもこだわって肌質や季節によって使い分けたりしていますが、一番大切なのは私の指の体温が心地よく伝わるもの。
呼吸を聞きながら合わせてゆっくりと。そう、そのうち眠ってしまわれたらより良い眠りを届けるように、痛すぎず、ゆる過ぎず。。
 
パック中に足裏マッサージ、スキンアップの後には頭皮もマッサージさせていただきます。
最初ちょっとのサービスのつもりで付けたこの頭皮マッサージですが、意外にも頭がこっている方が多くて・・・そうなると私の気合も入り、最近は専用のエッセンスも付けて丁寧にほぐしています。もうすぐ出産される皆様お楽しみに♪
 
さてさて、最近は美容室やサロンでもヘッドスパなるコースがあって、とっても魅力的なのですがなかなか時間がなくて・・・という方!すっごく素敵なものを見つけてきました!!
 
まずは近所のドラッグストアで発見した「くまでちゃん」いや、私が勝手にそう呼んでいるだけで、正式にはそんな名前ではなかったような気もしますが・・・(笑)
1000円でお釣りが来ます。しかし、この威力たるや素晴らしい!!5本の指でほぐしてもらっているような圧力!頭に血が巡る・・・といっても過言ではないような優れもの!!

 
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そして先日、電気屋さんで買ったヘッドスパのマシン!PNANASONICのものです。
4つブラシがくるくる回ります。
なぜ今までこれがなかったのか?と不思議になるくらいの気持ちよさ!しかもシャンプー時にも使えて爽快!!お顔と首と頭皮は一枚皮です!引き上げるとリフトアップといういいことがあるかも♪お誕生日や出産祝いにリストアップしてみてはいかがでしょうか。
 
眠るとき頭皮をマッサージすることで、一日のストレスも吹っ飛ばして・・・エアコンの温度は少〜しマイルドにして、深い眠りについてこの夏を元気に乗り切りましょう♪。

 
 

こんにちは
広瀬レディースクリニックで産後、ご入院中の皆様にエステをさせていただいていますエステサロン「サムサラ」のエステティシャン 大倉ひとみです。よろしくお願いいたします。

今日はエステルームでも取り入れておりますアーユルベーダ。その母なる国・インドの健康法について少し書かせていただきます。
今まで4度インドに行きましたが、私が一番長く滞在してたのはコルカタから更に東へ、インドシナ海に面したオリッサ州の漁業の盛んなプリーという町です。
首都デリーなど大都会では最近、マクドナルドがあったりして色々な食材が手に入るのですが、私のいたプリーという町では食材は乏しくて、当然、主食はカレー!種類はベジタブルかノンベジタブルかシーフードか...という、せまーい選択(笑)

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日本のインドレストランで出てくる、あのふわふわの焼きたてのナンが付いたセットは首都デリーの高級レストランにしか存在しませんでした(゜o゜)
最高のごちそうといえば屋台の揚げたてのサモサと地面に置かれたほこりまみれのマンゴーがデザート。のどが乾けば屋台のチャイ。でもインド人は本当に元気だしパワフル!テンション高いし!いっぱいしゃべる(笑)
元気の秘訣はこの食事にあるような気がしました。

実際、私もインドに行ったら驚くくらい疲れ知らず。暑さに強くなった感じでエアコンいらず...エアコンなんて文明の力がないのであきらめていただけですが...(笑)
カレーには、すさまじい数のスパイスが山のように入っている、おいしい生薬ともいうべき優秀な食事なんでしょうね。

たっぷりのニンニクとショウガと玉ねぎを炒めて香りをだして、シナモン、ローリエ、クミン、ガラムマサラ、チリ、コリアンダー、ターメリックと鶏肉をいためて塩コショウ。水を使わずトマトとヨーグルトで炊き込みます。バナナもいれてコクを出
して♪ リンゴも摺って入れときましょう♪

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写真は神戸の輸入食材店で買ったスパイス達。使えども使えどもなかなか減らない優れモノです★


アーユルベーダは奥が深くて・・・深すぎて、今もなお勉強中です。
インドの地に生まれ育ち、ヒンドゥーの神を信じ、そこに生活しないと、なかなか理解できないのかもしれない難しい哲学のようです。
でも知れば知るほど魅力的な学問ですので、もっと深いところまで学んで、理解して、どんどんエステに取り入れていけたらと思っています。

 
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こんにちは
広瀬レディースクリニックで産後、ご入院中の皆様にエステをさせていただいていますエステサロン「サムサラ」のエステティシャン 大倉ひとみです。よろしくお願いいたします。
 
春ですね〜、少しずつ暖かくなってきましたね。
アウターの出番もすっかり少なくなってきました。
いつも広瀬レディースクリニックの待合室におられる妊婦さん達を見ておりますが・・・
私が子供のころは妊婦さんは髪を切る・・・と言うのが定番でしたが、最近の妊婦さんは長い髪もつやつやで、チュニックやレギンスを上手に着こなして本当におしゃれで可愛い♪ 嬉しくなります。
 
私事で恐縮ですが、先日、春に向けてワンピースを購入しました!
数年前からはやっているマキシ丈のワンピです。
画像は私物なのですが、このワンピースに一目惚れ!「LANI」とい海外のメーカーのものです。
購入してウキウキと試着したのですが、着てみて思いました。「これって絶対妊婦さんにいい!!」胸の下の切り替えからものすごいフレアーのボリュームがあって、臨月まで絶対に余裕で着れそう!!なのです。
出産後もまた着れるし!!お勧めです!しかもお値段もほとんどが4千円台でお手頃!(笑)
 
「赤ちゃんを産んでからまた綺麗になったね」そう旦那様に言ってもらえるように・・・子供が自慢できる可愛いママの為に産後のエステ、約60分間みっちりと施術させていただきます!
血行促進する冬に使っていた生薬温熱パックを一旦お休みして、春夏用の新しいパックに切り替える予定です!出産予定の皆さま、お楽しみに。
街中に可愛い妊婦さんと素敵なママが増えますように♪

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こんにちは。はじめまして。

広瀬レディースクリニックのエステルーム「サムサラ」 エステティシャン 大倉ひとみです。
今回から産後、ご入院中の皆さまにエステをさせていただいているなかで気づいたこと、リラクゼーションやアロマについて、また出産や女性としてのお役立ち情報などこのコラムで書いていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。

 
さて、第1回目はサロン「サムサラ」の内部の事を少しお話させていただきますね。
 
広瀬レディースクリニックのシンボルでもある中庭の栴檀の木。
その栴檀の木の真横にサムサラがあります。
大きな窓から見える栴檀の木の、まるで根元で寝転んでいるかのようにベッドが配置されているのが自慢のポイント!(笑)
このエステベッド、普通のサロンでよく使われている硬くて、上る時に「よいしょ」っとなる脚が高いものではなく、180度リクライニングするソファータイプになっています。そして、そのふかふか加減!ぜひこれを楽しんでいただきたいと思います。
産後にこのエステベッドに座って背もたれに体重をかけられた時、「ほぅー」とため息をつかれる方の多い事♪「なんだかもう眠くなってきた・・・」とおっしゃる方もしばしば。嬉しい瞬間です。そんな時はおもわず心の中で「やった!」とガッツポーズしています。
 
その日の天気や雰囲気でセレクトしたアロマの香りがお部屋を包み、
BGMには「バンスリ」というインドの楽器、横笛のCDを流しています。
このバンスリのCDは私が現地インドでセレクトして来ました!
とっても優しくて、どこか懐かしくて、めちゃめちゃアルファー波が出そう!な癒しの音楽。
そこへミクロのスチームがお顔に降りかかり始めてエステの始まりです。
出産という喜びと共に少なからず傷ついた体と心が癒されるお手伝いができるように・・・と心をこめて施術しています。

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